Όπως γράφει και ο τίτλος, οι μικρές αλλαγές, οι μικρές λεπτομέρειες όταν ενωθούν οδηγούν στην πραγματική αλλαγή και σταδιακά σε μία βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού μας. Στις μέρες μας, υπάρχει αρκετή πληροφορία σε σχέση με το κομμάτι της αυτοβελτίωσης. Δεν υπάρχει όμως αναφορά στο δυσκολότερο κομμάτι που αφορά στην αλλαγή! Αυτό το κομμάτι είναι η δέσμευση που πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας και η συνεχής παρακολούθηση της εξέλιξης της διαδικασίας.
Το σημερινό κείμενο, γράφεται με αφορμή μία συζήτηση που είχα με ένα νέο άνθρωπο. Ενώ έλεγε ότι είναι πεπεισμένος να βελτιωθεί και να αλλάξει και είχε ήδη προχωρήσει στην αγορά κάποιων σπουδαίων βιβλίων αυτοβελτίωσης, πρακτικά δεν είχε κάνει καμία ενέργεια και καμία καταγραφή των ενεργειών του.
Τι σημαίνει προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση και γιατί είναι σημαντική;
Η προσωπική ανάπτυξη και η αυτοβελτίωση είναι τα κλειδιά για να φτάσουμε την επιτυχία και την ευτυχία που επιθυμούμε. Καθώς προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό τομέα, όλα ξεκινούν από τη νοοτροπία και τις συνήθειες που επιλέγουμε να ακολουθήσουμε. Παρακάτω, θα αναφερθώ σε τέσσερις πτυχές που μπορούν να φανούν χρήσιμες για την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοβελτίωσή μας.
Το πρώτο βήμα αφορά τον τρόπο σκέψης (mindset). Στο στάδιο αυτό, ξεκινάμε με την πεποίθηση ότι οι δεξιότητες μας και η ανάπτυξή μας απαιτούν προσπάθεια και αφοσίωση. Είναι πολύ σημαντικό, να κατανοήσουμε ότι η αποτυχία είναι ο προάγγελος της επιτυχίας και να την αγκαλιάσουμε ως ένα μέσο μάθησης. Μερικές ένεργειες που μπορούν να φανούν χρήσιμες είναι:
Θέτουμε στόχους ρεαλιστικούς και μικρούς τους οποίους καταγράφουμε και ελέγχουμε τακτικά μέχρι να επιτευχθούν. Ότι γράφεται μένει σε αντίθεση με ότι λέγεται προφορικά
Γιορτάστε τις μικρές επιτυχίες σας, κάντε ενα μικρό δώρο επιβράβευσης ωστε να μπορείτε να συνεχίσετε
Ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα! Ξεκινήστε και εκτιμήστε το ταξίδι ακόμη και αν δε φτάσετε στον προορισμό
Το δεύτερο βήμα, αφορά σε ένα κομμάτι που έγραψα σε προηγούμενο κείμενο. Είναι μέρος της αυτογνωσίας και ένα από τα σημαντικότερα στάδια στο ταξίδι της αυτοβελτίωσης. Είναι η προσωπική ευθύνη. Πρόκειται για το σημείο στο οποίο αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας, παραδεχόμαστε τα λάθη μας και καθορίζουμε την πορεία μας χωρίς δικαιολογίες και εξωγενείς παράγοντες. Μερικές ενέργειες που μπορούν βοηθήσουν είναι:
Σε συνέχεια του πρώτου βήματος, ανατρέχουμε στους στόχους και καταγράφουμε τις ενέργειες που απαιτουνται να γίνουν ή που έχουμε κάνει
Είμαστε συνεπείς με τις ενέργειες που θέσαμε και δεν αποθαρρυνόμαστε
Καταγράφουμε τι δούλεψε και τι όχι
Το τρίτο βήμα αφορά το χρόνο που διαθέτουμε για τον εαυτό μας.
Ποιά είναι η πρωινή μας ρουτίνα;
Πόσο συχνά διαβάζουμε με στόχο να εξελιχθούμε;
Πόσο χρόνο διαθέτουμε σε ενέργειες που δε μας προσφέρουν τίποτα;
Πόσο συχνά γυμναζόμαστε ή τι χόμπι έχουμε;
Η επαγγελματική επιτυχία δεν έχει αξία αν δεν συνοδεύεται από μια ισορροπημένη προσωπική ζωή. Η συνεχής εργασιακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, με σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία.
Το τέταρτο βήμα, αφορά σε ένα σύνηθες πλέον φαινόμενο: την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικού χρόνου. Η επαγγελματική επιτυχία δεν έχει αξία αν δεν συνοδεύεται από μια ισορροπημένη προσωπική ζωή. Η συνεχής εργασιακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, με σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία. Μερικές ενέργειες που μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι:
Οριοθετούμε τις ώρες που είμαστε διαθέσιμοι για εργασία και αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό σας.
Χρόνος με την οικογένεια και τους φίλους μας γεμίζουν με ενέργεια και ευτυχία.
Οργανώνουμε τον χρόνο μας
Ξεκουραζόμαστε και κοιμόμαστε αρκετά και ποιοτικά
Αν επιθυμείς να εμβαθύνεις περαιτέρω στην προσωπική σου ανάπτυξη και να ανακαλύψεις νέες προσεγγίσεις για την αυτοβελτίωση, σου προτείνω να διαβάσεις μερικά εξαιρετικά βιβλία που μπορούν να σε καθοδηγήσουν. Το Mindset: The New Psychology of Success της Carol Dweck θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τη δύναμη της νοοτροπίας ανάπτυξης και πώς αυτή μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Ο John C. Maxwell στο The 15 Invaluable Laws of Growth προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για το πώς μπορείς να αναλάβεις δράση στην προσωπική σου εξέλιξη. Τέλος, το βιβλίο του Stephen Covey, The 7 Habits of Highly Effective People, είναι γεμάτο στρατηγικές που θα σε εμπνεύσουν να υιοθετήσεις θετικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.
Comments